Conheça 10 curiosidades sobre vitaminas e minerais que podem ajudar (ou não) a sua saúde
Vitamina C sem beber água o suficiente não melhora imunidade; tomar B12 não emagrece, mas ajuda o metabolismo; R7 ouviu especialistas sobre suplementação alimentar
Saúde|Do R7





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![Sobre a vitamina B também tem a história de que ela aumenta o apetite. A nutricionista explica que a superdosagem, com uma suplementação errada, é pode levar ao aumento da fome.
"As duas vitaminas do complexo B [B1 e B6], que geralmente podem
aumentar o apetite, mas é no caso de suplementação, porque vai dar uma super dosagem. Quando pensamos
por meio do alimento, nenhuma vitamina do complexo B vai aumentar o apetite,
muito pelo contrário. Um corpo sadio, nutrido, acaba tendo a necessidade
fisiológica de comer, não a vontade de comer"](https://newr7-r7-prod.web.arc-cdn.net/resizer/v2/MS43WSA3BFOY7JWD3UAPYESDNA.jpg?auth=20a7e0e23cc8d50f829e245a45c26ba3a9188011f03dc3cddc3a72a0559ec183&width=771&height=514)



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